PM2.5とは
PM2.5は、大気中に浮遊する2.5マイクロメートル以下の微小粒子状物質を指します。その小ささゆえ、呼吸器系の深部まで到達し、様々な健康影響を引き起こす可能性があります。
主な健康影響
呼吸器系への影響
気管支炎症状の悪化
咳や痰の増加
呼吸困難
循環器系への影響
血圧上昇
不整脈のリスク増加
心臓への負担増加
特に注意が必要な方
高齢者
呼吸器疾患をお持ちの方
循環器疾患をお持ちの方
小児
妊婦
内科受診の目安
以下の症状が現れた場合は、内科受診をご検討ください：
咳が続く、痰が増える
呼吸が苦しい
胸の痛みや圧迫感
普段より疲れやすい
めまいや頭痛が続く
日常的な予防対策
外出時の対策
適切なマスクの着用
天気予報でPM2.5情報の確認
汚染物質の多い時間帯を避ける
室内での対策
空気清浄機の使用
定期的な換気
室内の清掃
健康管理のポイント
PM2.5による健康影響を最小限に抑えるため、以下の点に注意しましょう：
規則正しい生活リズムの維持
十分な睡眠
バランスの良い食事
適度な運動（室内推奨）
定期的な健康診断
緊急時の対応
深刻な症状（重度の呼吸困難、強い胸痛など）が現れた場合は、すぐに医療機関を受診してください。
