慢性腎不全（CKDの進行期）に関連する症状・生活背景・既往歴などを網羅した【詳細版セルフチェックシート（30問）】です（簡易版もご用意しております）。患者さん自身が気づきにくい変化を拾い上げることを目的とし、医療機関での受診のきっかけづくりになれば幸いです。

📝 慢性腎不全セルフチェックシート（詳細版・30項目）

以下の質問に「はい」「いいえ」で答えてください。「はい」が多いほど、腎機能の精密検査や腎臓専門医の診察が推奨されます。

① 尿・腎機能に関する項目

1. □ 尿の量が減った、または極端に増えた
2. □ 尿が泡立つ、濃い色、または血が混じることがある
3. □ 尿検査で蛋白尿・潜血尿・微量アルブミン尿を指摘されたことがある
4. □ 夜間に何度もトイレに起きる
5. □ 尿のにおいが強くなったと感じる
6. □ 排尿時に違和感や痛みはないが、尿の異常が続いている

② むくみ・体重・皮膚の変化

1. 1. □ 顔や足にむくみが出ることがある
   2. □ 靴下の跡がくっきり残る
   3. □ 体重が急に増えた（数日で2〜3kg以上）
   4. □ 皮膚が乾燥しやすく、かゆみがある
   5. □ 目の下にクマができやすくなった
   6. □ 手足が冷えやすく、血色が悪いと感じる

③ 疲労・貧血・全身症状

1. 1. 1. □ 疲れやすく、日中にだるさを感じる
      2. □ 階段や坂道で息切れしやすい
      3. □ 顔色が青白い、または黄味がかっている
      4. □ 集中力が続かない、眠気が強い
      5. □ 動悸やめまいを感じることがある
      6. □ 食欲が落ちてきた、または味覚が変わった

④ 生活習慣・既往歴

1. 1. 1. 1. □ 高血圧と診断されている、または降圧薬を服用している
         2. □ 糖尿病と診断されている、または血糖値が高め
         3. □ 脂質異常症（コレステロール・中性脂肪）を指摘されたことがある
         4. □ 肥満傾向（BMI25以上）またはメタボリック症候群と診断された
         5. □ 喫煙習慣がある、または過去に長期間喫煙していた
         6. □ 過度な飲酒習慣がある（週に日本酒換算で5合以上）

⑤ 家族歴・検査歴・その他

1. 1. 1. 1. 1. □ 家族に腎臓病・透析治療を受けている人がいる
            2. □ 健康診断で「クレアチニン値が高め」と言われたことがある
            3. □ eGFR（推算糸球体濾過量）が60未満だったことがある
            4. □ 腎臓の画像検査（エコー・CT）で異常を指摘されたことがある
            5. □ 市販薬やサプリメントを長期的に服用している（医師の確認なし）
            6. □ 健康診断を1年以上受けていない、または腎機能の検査をしたことがない

✅ 判定の目安

1. 1. 1. 1. 1. • 「はい」が0〜5個：現時点でのリスクは低めですが、年1回の尿・血液検査をおすすめします
               • 「はい」が6〜15個：腎機能の低下が始まっている可能性があります。医療機関での検査を推奨
               • 「はい」が16個以上：慢性腎不全の進行リスクが高い状態です。早めに腎臓専門医の診察を受けましょう