蛋白尿を指摘されたら、それは腎臓からの重要な警告サインです。放置せず、原因を調べて適切な対応をすることが、腎機能を守る第一歩になります。以下に、蛋白尿を指摘された際に取るべき行動と考え方をわかりやすくまとめました。

🧠 そもそも蛋白尿とは？

蛋白尿とは、尿にたんぱく質が混じっている状態です。通常、腎臓の糸球体というフィルターがたんぱく質を体内にとどめてくれますが、腎臓に異常があると漏れ出してしまいます。

🔍 蛋白尿を指摘されたら確認すべきこと

✅ 一時的か、持続的か

• 発熱・運動・ストレス・脱水などでも一時的に蛋白尿が出ることがあります
• 再検査で持続しているかどうかを確認することが重要

✅ 検査の種類と精度

検査項目	内容
尿試験紙（定性検査）	陽性・陰性の簡易判定。健康診断でよく使われる
尿蛋白定量	1日あたりの蛋白排出量を測定。重症度の判断に有効
尿アルブミン・クレアチニン比	微量アルブミン尿の検出に優れ、糖尿病性腎症の早期発見に有効

⚠️ 考えられる原因疾患

蛋白尿が持続している場合、以下のような腎疾患の可能性があります：

• 糖尿病性腎症
• 高血圧性腎硬化症
• 慢性糸球体腎炎
• ネフローゼ症候群
• 多発性嚢胞腎
• 薬剤性腎障害（鎮痛薬・抗がん剤など）

🩺 受診のすすめ

蛋白尿を指摘されたら、腎臓内科または内科での精密検査を受けましょう。以下の検査が行われることが一般的です：

• 血液検査（クレアチニン・eGFR・電解質）
• 尿検査（定量・アルブミン・沈渣）
• 腎臓の画像検査（エコー・CT）
• 血圧・血糖・脂質のチェック

🧘‍♀️ 日常生活でできる予防と対策

• 塩分制限：1日6g未満を目安に
• 血圧・血糖の管理：高血圧・糖尿病がある場合は特に重要
• たんぱく質の適正摂取：腎機能に応じて調整
• 禁煙・節酒・適度な運動
• 定期的な尿・血液検査で経過を確認

✅ まとめ：蛋白尿は“腎臓からの静かなSOS”

蛋白尿は、腎臓のフィルター機能が壊れ始めていることを示す、見逃してはいけないサインです。健康診断で「蛋白尿あり」と言われたら、放置せずに医療機関で詳しい検査を受けましょう。早期発見・早期治療が、腎臓を守り、透析を回避するための第一歩です。